1) Minum MTVCO NEMO 2 sudu sehari pada 34 minggu ke atas kehamilan.
2) Lakukan urutan perineum sekerap mungkin bermula 34 minggu ke atas kehamilan.
TEKNIK URUTAN PERINEUM
=======================
Dipercayai & diyakini urutan perineum boleh membantu mengurangkan risiko koyakan pada faraj ketika bersalin. Kebanyakan wanita yang mengamalkan teknik ini juga melaporkan tiada berlaku kesakitan bahagian perineum dalam masa 3 bulan selepas bersalin.
Urutan perineum ialah urutan yang dibuat pada bahagian vagina. Perineum adalah bahagian yang terletak di antara lubang vagina dan lubang dubur. Urutan ini boleh dilakukan oleh anda sendiri atau pasangan. Lakukannya jika anda berasa gembira untuk melakukannya dan bukannya terpaksa .
Masa yang paling sesuai untuk melakukannya ialah selepas mandi, kerana selepas mandi bahagian perineum lebih lembut dan selesa untuk disentuh. Pastikan tangan anda bersih & kuku anda dipotong pendek.
Kedudukan yang sesuai seperti menyandar pada bantal di atas katil atau sofa dengan lutut dibengkokkan atau duduk di tandas.
Dapatkan kedudukan yang selesa, relaks dan di tempat di mana anda rasa selamat dan tidak terganggu.
Teknik Urutan Prenium dgn MTVCO NEMO.
===========================
1. Sapukan jari dengan minyak.
2. Letakkan satu atau 2 ibu jari ke dalam dinding vagina.
3. Letakkan 4 lagi jari di bahagian punggung.
4. Masukkan ke dalam sedikit dan gerakkan ibu jari dan jari lain mengikut bentuk 'U'.
5. Urut selama mana yang anda mahu tetapi sekurang-kurangnya dalam masa lebih kurang 5 minit setiap kali.
6. Selepas selesai urutan, buat kemutan pada vagina. Ia seperti anda hendak menahan kencing atau menahan angin keluar. Tahan selama 10 saat dan lepaskan 10 saat. Ulang semula sehingga 10 kali.
Lakukan setiap hari, perineum akan menjadi lebih elastik dan bakal menolong anda semasa proses bersalin nanti.
Urutan ini tidak dibenarkan jika anda mempunyai jangkitan atau penyakit pada bahagian vagina.
Jika anda merasa sakit semasa urutan, hentikan segera urutan dan lakukan semula pada masa yang lain.
Selamat mencuba.
•.• •.• •.• •.• •.• •.• •.• •.• •.• •.•
BAGAIMANA NAK DAPATKAN PRODUK HEBAT NI?
INGIN TAU INFO LANJUT/KHIDMAT NASIHAT PERCUMA?
INGIN MENJADI AGEN/PENGEDAR DI KAWASAN ANDA?
WHATSAPP 014-6485767
Tiada ulasan:
Catat Ulasan