1. Tidur terlalu lewat dan
bangun terlalu lewat adalah
punca utama.
2. Tidak membuang air kecil
pada waktu pagi.
3. Terlalu banyak makan.
4. Tidak mengambil sarapan
pagi.
5. Pengambilan ubat terlalu
banyak
6. Memakan terlalu banyak
bahan pengawet, aditif,
pewarna makanan, dan pemanis
tiruan.
7. Minuman beralcohol
8. Pengambilan minyak masak
yang tidak
sihat. .
Terlalu kerap
mengunakan minyak yg diikitar
semula selepas digunakan atas
masakan lain.
Jangan mengambil makanan
goreng apabila anda letih.
9. Pengambilan makanan mentah
(terlalu kerap) akan
menambah bebanan kpd hati.
Mengekalkan tabiat makan yang
baik dan makan pada
masa yg betul adalah sangat
penting untuk badan kita
menyerap dan menyingkirkan
bahan kimia yang tidak
perlu mengikut 'jadual'.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan